畫畫技巧與藝術治療

Post date: Jul 21, 2014 8:38:50 AM

想要寫很久但總沒有時間。終於寫了！

最近最想要分享有兩個，第一是因為好奇買了一本教人於30天內學習畫畫的書, 心想是一個每個藝術治療師都會遇到的情況，就是參加者覺得自己不會畫畫。雖然在藝術治療中，我們原全不需要創作經驗及技巧，過程中也視每一個點線面的創作為作品。在'On Not Being Able to Paint' By Marion Milner一書, 很具體的說明了這情況。當然在現實的治療環境中，個案覺得自己不會畫畫，沒有藝術天份，不知道如何使用物料等等，都是很平常的事。學習當藝術治療師時，老師要我們想像當治療進行中時我們最擔心什麼，同學們都這個那個將不同的情況說出來，例如畫面太陰沉，治療室材料不夠，不知如何回應等等。然後老師說，我們第一件事要處理的，就是如何鼓勵個案創作。很多時候，特別是第一節的藝術治療，參加者都未必有信心去創作。這與對藝術物料的認識，以及對於藝術治療的非批判性及安全性的一種不確定。於我們的生活環境中，沒有任何一個部分像藝術治療一樣，容許自己按此時此刻的感覺隨心創作。而且無論所想要表達及抒發的東西都會被接受。從充滿限制及批判的生活，轉換到一個自由自在的地方，我們身心都需要適應以及去探索自由自在中的邊界。

難以開展創作有很多原因：於藝術治療室內，林林種種的物料讓我們隨意使用。每選用任何一種物料，使用線條的粗幼，以及不同的顏色，再將之隨心隨意地揮毫，推砌及整合在一起，這個過程經過我們心裡不停的篩選，排序，整合，做出很多稱心的決定。這些決定許多都不能用言語解釋。現在的心情就是紅色水彩，是剪碎了的紙，是縱橫交錯的綿繩。這個創作就是我們內心的一種整合。直到我們感覺到一鼓抒解，順眼的感覺，我們覺得作品完成了。

要達到自由自在隨心創作，有時對於自己的創作技巧還是有一點疑問。就是心想到一些畫面但畫不出來。即使找一些東西去代表它，很多參加者也倒真的很希望自己畫到心中浮現的景象。雖然創作過程經常有圖像的變動，但比較能夠用圖像寫實地去表達自己的參加者，一般感覺一股前所未有的舒緩。

雖然我們不在意圖像是否寫實，但若果有了寫實的能力對表達自己的幫助的話，不彷一試此書。

 'You can draw in 30 Days: The Fun, easy way to learn to draw in one month or less'  - By Mark Kistler

一枝鉛筆就能畫畫，30天一家學會超趣又簡單的繪畫技巧 - 馬克. 奇斯勒- 著; 連緯晏 - 譯

木馬文化.

我也拿這畫挑戰自己，最好的是它要你每一定一個20分鐘時間，不多也不少，30天後一定有成果！